القائمة الرئيسية

الصفحات

  وصفات تخسيس البطن والجناب

الكثير منا خصوصًا السيدات تعاني من السمنة المفرطة، والوزن الزائد، وتراكم الدهون في بعض المناطق المختلفة خاصًة حول منطقة البطن والجناب،

حيث تبحث العديد منهم عن أفضل الطرق الطبيعية المستخدمة في القضاء على تراكم الدهون،

واليوم سوف نعرض لكم أبسط الوصفات الطبيعية المجربة لتخسيس البطن والجناب، والتخلص من الدهون الزائدة،

حيث أن استخدام الوصفات الطبيعية لها نتائج مذهلة، وبالتالي يمكن الاستغناء عن إجراء العمليات الجراحية، وتناول أدوية الرجيم والتخسيس.

من أفضل الوصفات الطبيعية لتخسيس البطن والجناب

وصفة الكاكاو والقرفة

يتم خلط ملعقتين كبيرتين من القرفة إلى ملعقتين صغيرتين من الكاكاو، مع القليل من العسل الأبيض، وتقليبهم جيدًا، وبالتالي يمكنك شرب هذه الوصفة يوميًا على الريق قبل تناول وجبة الإفطار، حيث تعمل على حرق السعرات الحرارية، وإزالة الدهون المتراكمة.


وصفة الكمون والليمون

خلط القليل من الكمون مع شرائح الليمون إلى الماء، وينقع في الماء لمدة يوم كامل، ويمكنك تناول هذه الوصفة في الصباح الباكر على الريق قبل تناول وجبة الإفطار، فإن هذه الوصفة تعمل على التخلص من الوزن الزائد، وتساهم في عملية التخسيس.

وصفة الميرمية والبابونج

يتم خلط ملعقتين صغيرتين من اللافندر مع ملعقتين كبيرتين من البابونج، بالإضافة إلى ملعقة كبيرة من الميرمية، ثم يتم إضافة الماء المغلي على المكونات، يمكنك شرب هذه الوصفة كل يوم لمدة أسبوع، فهذه الوصفة من أفضل الوصفات الطبيعية المستخدمة في القضاء على إزالة الدهون المتراكمة حول منطقة البطن والجناب.

وصفات تخسيس البطن والجناب

يوجد بعض النصائح الهامة التي تساعد على تخسيس البطن

لابد من ممارسة التمارين الرياضية باستمرار، لكي تعمل على فقدان الوزن الزائد.

ينبغي تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة.

لابد من استبدال المأكولات السريعة أو المقلية بمأكولات مفيدة للجسم.

يجب تناول اللحوم التي لا تحتوي على نسب عالية من الدهون.

الابتعاد عن الإكثار في تناول الحلويات والأطعمة المسكرة.

الإكثار من تناول الخضراوات التي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف، لكي يعطي إحساس الشعور بالشبع، وتعمل على امتلاء المعدة.

تعليقات